Olio di fegato di Merluzzo migliore marca

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L’olio di Fegato di Merluzzo non è solo un’ottima fonte di Omega 3 ma è anche ricco di vitamine A e D, due nutrienti che spesso mancano nella dieta. L’assunzione di olio di fegato di merluzzo è un rimedio tradizionale secolare per sostenere il sistema immunitario, specialmente nel nord Europa, dove gli inverni sono lunghi.

Abbiamo già parlato ampiamente degli integratori di Vitamina D in una nostra precedente recensione, ed oggi andiamo nel dettaglio invece parlando dell’olio di fegato di merluzzo e delle sue proprietà benefiche.

L’olio di fegato di merluzzo si presenta in due forme: liquido e capsule in gel. Inoltre varia nel suo sapore, origine e altre caratteristiche.

Principali nutrienti nell’olio di fegato di merluzzo

Acidi grassi e Omega-3

L’olio di fegato di merluzzo contiene sia acido eicosapentaenoico (EPA) sia acido docosaesaenoico (DHA). Questi due acidi grassi hanno dimostrato di ridurre l’infiammazione, proteggere la salute del cuore, migliorare la salute mentale e aiutare con altre condizioni croniche come il dolore da artrite. Molte persone hanno una dieta povera di omega-3 e malsana di omega-6, motivo per cui i medici raccomandano di integrare una dieta con omega-3 per bilanciare questo rapporto.

Vitamina A

In un solo cucchiaino di olio di fegato di merluzzo, è possibile ottenere il 90% della dose giornaliera raccomandata di vitamina A. La vitamina A è un antiossidante che aiuta la salute degli occhi e svolge un ruolo nella produzione di ormoni.

Vitamina D

A causa del nostro stile di vita al chiuso, molti di noi sono a rischio di carenza di vitamina D. Mentre il sole è la migliore fonte di vitamina D, per quelli di noi che non ricevono abbastanza esposizione solare o vivono in un luogo con lunghi inverni, l’olio di fegato di merluzzo fornisce una delle forme più sicure e sinergiche di vitamina D. La vitamina D è essenziale per ossa sane e un forte sistema immunitario.

Migliore Olio di Fegato di Merluzzo

L’olio di fegato di merluzzo liquido è la forma più comune in vendita online: contiene più vitamina A e D e ha più nutrienti rispetto alla capsula in gel. Tieni presente che il fegato di merluzzo liquido può avere un sapore abbastanza di pesce, a volte non gradevole, e potrebbe essere necessario refrigerarlo dopo l’apertura.

Per questo motivo le capsule in gel sono un’ottima alternativa se non riesci a digerire il sapore di pesce dell’ olio di fegato di merluzzo liquido e sei in grado di ingerire le pillole. Inoltre, le capsule non devono essere refrigerate. Tuttavia, non sono nutrienti come la forma liquida.

Vediamo insieme quelli che sono secondo noi i migliori oli di fegato di merluzzo in capsule e il miglior olio di fegato di merluzzo liquido.

Dropi Olio di Fegato di Merluzzo liquido Islandese

Purissimo olio di fegato di merluzzo islandese in forma liquida, con aggiunta di olio essenziale di Rosmarino per dare un sapore ed un odore gradevole al prodotto.


Body Spring Olio di Fegato di Merluzzo in capsule molli

Quest’ottimo olio di fegato di merluzzo è della marca Body Spring, una delle migliori, è in capsule molli facilmente assimilabili per una integrazione quotidiana.

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